最近看了一档名为《听见她说》的节目，其中一期《她和她的房间》由郝蕾演绎，一间房，一个人的独白，也让人看的忍不住流泪，郝蕾的演技令人折服，“家暴”这一主题也引人深思。

在上一篇关于“离婚冷静期”的专谈文章中，我也提到过，如果婚姻中存在家暴情形，受害方可直接向法院提起诉讼离婚，诉讼离婚是不受离婚冷静期限制的。在本期文章中，就与各位探讨与家暴相关的法律问题。

一、法律上是如何定义家暴的？

《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条：本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

家庭暴力在理论上还包括身体的暴力、性暴力、精神上的暴力，甚至是严格的经济控制。

只是在司法实务中，被认定为家庭暴力的还是身体上的暴力偏多一些。那么，只要是身体上的暴力就是“家暴”吗？

经常有人问：“跟老公吵架的时候，他往地上砸杯子吓到我了”“我们吵架很生气，我推他几下，他力气大推一把将我推倒了，他就是打我了呀”......这是不是家暴？像一些轻微的暴力，你推我搡、互殴、对骂等等，在司法实务中很难构成法律意义上的家庭暴力。

法律意义上认定家庭暴力的核心在于一方有能力并且实施了对另外一方的控制，也就是说施暴人通过这样一个行为去控制受害人，而且会呈现出周期性，使受害人的身体和精神受到很大的伤害。

二、认定家暴，需要什么样的证据呢？

1、现场物证。比如身上的伤痕，带血的衣物、还有一些凶器等等，这些可以通过现场拍照录像的方式来保留证据。

2、报警记录，家暴时及时报警，警察出警记录和问话笔录；或者由公安机关出具的告诫书，记录了施暴者身份、实施家庭暴力的事实陈述，以及不得再实施家暴的警告等。

3、验伤报告。医院诊断证明、病例、医药费收据等，或者最终有鉴定机构出具的鉴定意见等。

4、证人证言。亲眼目睹过家庭暴力发生的人的证言。

5、妇联、居委会接到受害者家暴的求助时，可以出具书证。

6、悔过书。施暴者写过的保证书、忏悔书、承诺书等。

以上的证据，如果能形成一个完整的证据链，那么这种情况下最终被认定为家庭暴力的可能性非常大。

三、遭遇家暴，该怎么办？如何保护自己？

1、当事人及其亲属的自我保护。一旦碰到这样的婚姻对象，当事人应做好防范，避免意外发生，比如说脱离被家暴的环境，同时寻求亲友帮助。

2、向公安机关报警、寻求居委会、村委会的帮助。根据我国《反家庭暴力法》的规定，这些机构是有义务为家暴受害人提供帮助的。

3、向法院申请人身保护令。遭受家庭暴力，可以向人民法院申请人身安全保护令。人身安全保护令的内容，包括禁止被申请人实施家庭暴力；禁止被申请人骚扰、跟踪、解除申请人及其相关近亲属；责令被申请人迁出申请人住所；保护申请人人身安全的其他措施。

4、起诉离婚。家庭暴力的事实被认定后，一方可以认为对方有家庭暴力的事实而向法院提起离婚诉讼，并要求法院据此判决离婚。

四、家暴是否可以作为离婚诉讼中损害赔偿的依据呢？

根据我国《民法典》第一千零九十一条的规定，在婚内存在家庭暴力的，无过错方是可以向对方主张损害赔偿的。法院会根据具体案件及相关的证据，综合判断损害赔偿的具体数额。

每年11月25日的“国际反家庭暴力日”，都会引发官方部门、新闻媒体、众多网友的关注与宣传。面对家暴，坚决说不！我们越来越多的人去关注与家暴相关的法律知识，相信就能够帮助到更多的遭受伤害的人。